KEINE ZEIT fürs Training? – dann ist DIESER TRAININGSPLAN perfekt für Dich!
Jeder kommt wahrscheinlich mal in eine Lebenssituation, in der für das Training nicht wirklich viel Zeit übrig bleibt. Für viele ist das ein Grund, die Fitnesskarriere direkt an den Nagel…
die GANZE Wahrheit über “BÖSE” KOHLENHYDRATE!
Kaum ein Makronährstoff wurde schon so oft verteufelt, wie Kohlenhydrate. Noch immer stehen manche Menschen regelrecht auf Kriegsfuß mit den Energielieferanten. Bei einigen Personen macht sich sogar Angst und Schrecken…
SO HÄLTST DU DIE DIÄT DURCH! – Simon Teichmann verrät seine TIPPS!
Diät in der Weihnachtszeit? Das ist für viele so unvorstellbar, wie ein Masseaufbau im Sommer. Kein Wunder, immerhin gibt es gerade in der Adventszeit einen derartigen Überfluss an Süßigkeiten, Keksen,…
FIT durch den WINTER: die BESTEN SUPERFOODS für Dein Immunsystem!
Keine Frage, die Kälte im Winter ist für das Immunsystem wahrscheinlich die “Challenge” des Jahres. Aus diesem Grund sind die meisten Menschen auch gerade in den Wintermonaten häufig krank und…
MUSKELN AUFBAUEN: diese 3 FEHLER solltest Du als Beginner VERMEIDEN!
Auch wenn es in unserer heutigen Zeit nahezu alle Informationen gibt, die Du benötigst, um Muskeln aufbauen zu können, machen viele Beginner noch immer essentielle Fehler. Daraus lernt man sicherlich…
Abs Hack: wie Du WIRKLICH sichtbare BAUCHMUSKELN bekommst!
Durchtrainierte und gut definierte Bauchmuskeln sind heutzutage fast schon das “Aushängeschild” jedes Bodybuilder und Kraftsportlers. Die wohl geformte Körpermitte ist mit das begehrteste Schönheitsideal, das mittlerweile auch schon die Frauenwelt…
Die WAHRHEIT über SUPPLEMENTS: wieso Du SELBST SCHULD bist, wenn die Wirkung ausbleibt!
In unserer heutigen Zeit gibt es nahezu für alle Probleme und Bedürfnisse passende Supplements, die auf schnellstem Weg Abhilfe schaffen sollen. Mit anziehenden Werbeversprechen und angepriesenen Wirkstoffen werben Firmen, um…
Kein Fettverlust trotz hartem Training und Diät? – DAS könnte Dein Fehler sein!
Jeder der schon einmal eine Diät gemacht hat, wird früher oder später an einen Punkt kommen, an dem er das Gefühl hat, es würde nichts mehr voran gehen. Oft stagniert…