Laufen gehen für mehr Muskeln!
Laufen als Ganzkörpertraining Laufen gehört zu den bekanntesten und gesündesten Sportarten. Zu jeder Jahreszeit, zu jedem Wetter und an jedem Ort kannst du losjoggen. Dennoch gibt es bis heute viele Unklarheiten…
Thermogenese als Fettverbrenner
Thermogenese Mit Thermogenese bekommst Du dein Fett weg. In der Tat bringst Du deine Fettzellen damit buchstäblich zum Schmelzen. So hilft die Thermogenese dabei, den Stoffwechsel anzukurbeln und dabei zugleich die Fettverbrennung in Gang zu bringen.…
Wie funktioniert Hypertrophie?
Der Begriff Hypertrophie stammt aus dem Alt-Griechischen und bedeutet wörtlich “Überernährung”. Damit bezeichnete man damals schon und auch heute noch das Wachstum von Gewebe oder Organen über ein gewisses, normales Maß…
Steroide für den Traum vom perfekten Körper?
Stärke und Kraft faszinieren den Menschen seit jeher. Sicher schaust auch Du erfolgreichen Sportlern hinterher und träumst selbst vom perfekten Körper. Vor allem männliche Jugendliche setzen – leider viel…
Get Ripped – innovatives Konzept für ein Sixpack in acht Wochen
Sicher träumst auch Du von einem Sixpack, um das Dich am Strand oder im Fitnesscenter alle beneiden. Get Ripped ist ein neues und modernes Konzept, mit dem Du Deinen Body…
Airbnb – lebe deinen Traum (Gutschein)
Airbnb – Die neue Art von Unterkunftsbuchung ( Extra für dich mit exklusivem Airbnb Gutschein ) ! Hast du es auch schon ausprobiert? – Fremde Länder, ferne Städte und dennoch das Gefühl von…
Tabata: Effektive Fettverbrennung durch intensives Kurztraining
Im Jahr 1996 testete der japanische Sportwissenschaftler Izumi erstmals eine erweiterte Version des hochintensiven Intervalltrainings, kurz HIIT. Diese Version, die später getreu dem Namen ihres Erfinders, “Tabata” genannt wurde, erfreut…
Ballaststoffe – warum sie unverzichtbar sind!
Eine ballaststoffreiche Ernährung wirkt sich positiv auf den Organismus aus und hilft zugleich beim Abnehmen und beim Muskelaufbau. Doch was sind Ballaststoffe eigentlich? Was sind Ballaststoffe Ballaststoffe zählen zu den…
